Что такое Коллаген объяснять не надо. Поехали без прелюдий. ❓Полезен ли коллаген? 💬 Скорее да, чем нет. Систематический обзор 2019 года [PMID: 30681787], где собран ряд исследований и клинических случаев, показал положительные корреляции между пероральным приёмом коллагена и влиянием на кожу: ускорялось заживление ран, превентировалось старение. 💬 Так как мы все капец какие разные, допускаю, что у кого-то коллаген может работать не эффективно. 💭 На заметку: есть некоторые сведения [PMID: 35490431],...

Всем привет! Смотрю я, далеко "уплыли" по течению канала материалы про коллаген, снова много вопросов - надо принимать или нет, где брать, заменит ли его желатин, какой лучше для кожи, а какой - для суставов и т.д. Давайте пройдемся по коллагену. Что такое коллаген? Это так называемый "сложный белок", состоящий из 19 аминокислот. По виду это 3 цепочки, закрученные в плотную спираль. В каждой - более 1400 аминокислот. Именно такая форма туго скрученных между собой фибрилл и позволяет коллагену...