Самый очевидный и, пожалуй, «народный» вариант — это обычные пластиковые бутылки с водой. Казалось бы, банальщина, но работает же! Если пол-литра для вас — это так, баловство, смело берите «двушки» или даже пятилитровые баклажки. Чтобы снаряд не выскальзывал из рук и не бесил своим хлюпаньем, набейте их песком или насыпьте крупу. Поверьте, такая самодельная гантеля даст фору любому заводскому снаряду, особенно если добавить в тренировку капельку упорства. Кстати, если вы все еще раздумываете над тем, чем можно заменить гантели дома, загляните-ка в свой книжный шкаф. Толстенные тома классиков или...

Всем привет, дорогие друзья! Спасибо, что ставите лайки и подписываетесь на канал! Сегодня мы разберем такой важный вопрос, чем можно заменить гантели в домашних условиях. Действительно, представьте, что Вам захотелось заняться спортом и накачать мышцы, а под рукой нет ни штанги ни гантелей...