Среди симптомов, о которых сообщают пациенты в кабинете психолога или психотерапевта, мы часто слышим жалобы на проблемы со сном. Для терапевта важны следующие вопросы: Когда эти трудности требуют особого терапевтического внимания? Когда диагностируется бессонница и как ее лечить? СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ Это расстройство сна, при котором основным симптомом являются трудности с засыпанием или пробуждение ночью с невозможностью быстро вернуться ко сну. Эти трудности возникают, несмотря на адекватные условия сна...
Ночь для множества людей почему-то превращается в страдания. Всякий раз, когда вы пытаетесь заснуть ночью, куча тревожных мыслей и смущающих воспоминаний проносятся в голове, не давая глазам сомкнуться. Почему это происходит, удивляется ufatimes. Эксперты говорят, что независимо от того, просматриваете ли вы список дел на завтра или сожалеете о произошедшем, это нормально. Они приводят результаты опроса американцев в 2022-м. Тогда информацией поделилось 3100 человек. Треть подтвердила, что тревоги не дают заснуть...