Кто из нас не ворочался в постели, считая овец, в то время как за окном уже начинает светать? Гормоны, стресс, бешеный ритм современной жизни — все это вносит свою «лепту» в копилку бессонных ночей. В этой статье мы разберемся, почему бессонница часто «докучает» именно женщинам. А также предложу способы работы с ней, чтобы вы, наконец, смогли просыпаться утром отдохнувшей, а не от звука будильника, который кажется настоящей пыткой после очередной бессонной ночи. Читайте! [p]Статья будет особенно...

С проблемами бессонницы всё чаще стали обращаться клиенты. Потому как эта проблема очень сильно влияет на качество жизни, общение, профессиональную деятельность. Сон является базовой физиологической потребностью. А потребность - это не желание (хочу или не хочу), потребность - это необходимость, без удовлетворения которой человек не сможет комфортно функционировать. Когда у человека плохой сон, то он в течении дня себя чувствует вялым, подавленным, не может сконцентрироваться на определённой задаче, внимание его рассеяно...