Флебология — это область медицины, которая специализируется на изучении, диагностике и лечении заболеваний вен. Проблемы с сосудами могут возникать по разным причинам: генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, длительная статическая нагрузка или отсутствие достаточной физической активности. Зачастую пациенты обращаются к флебологу уже при развитии выраженных симптомов: отеки, чувство тяжести и усталости в ногах, выпирающие вены, зуд и даже судороги. Но своевременное обращение к специалисту способно предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье нижних конечностей...

Часто вижу одну и ту же картину. Человек приходит и говорит: «К вечеру ноги свинцовые, на коже выступают вены, пять ступенек уже подвиг». Не обещаю чудес. Но есть 1 упражнение, которое я даю людям разного возраста от 45 до 75+, и которое можно сделать дома, у стула, на лестнице или в подъезде. Икроножные мышцы — это периферический насос. Когда вы поднимаетесь на носок и медленно возвращаете пятку на пол, мышцы попеременно сжимают и отпускают венозные сосуды, а клапаны направляют кровь вверх. В...