Существуют люди, которые отлично умеют справляться со своими эмоциями и контролировать их проявление. Но есть и другие. Те, которые часто плачут – по поводу и даже без всякого повода. Что делать, если человек может расплакаться в любой момент и любом месте, даже в совершенно для этого неподходящем. Например, на работе или в общественном месте, в гостях или на улице и т.д. Прежде всего, не стоит слишком переживать по этому поводу. Излишняя эмоциональность – это такая же черта характера, как и любая другая, а отнюдь не недостаток...

Я работаю как когнитивно-поведенческий терапевт и почти каждый день слышу: «Я сижу на кухне, всё нормально, никто меня не обижает, и вдруг бах - я реву. Я слабая? У меня что-то с головой?» И я отвечаю: нет, ты не «горящая жёлтая лампочка», ты просто человек. Почему слёзы включаются сами по себе. Эмоция - это не только настроение, это ещё и тело. Если ты долго держался и «не истерить, не жаловаться, быть адекватным», тело копит напряжение как банковский вклад. Потом достаточно спички - кто-то не так вздохнул, чашка упала, в телефоне села батарея - и накопленное выливается...