Склад характера или внезапно возникшая ответственность — есть множество причин, почему мы привыкаем заботиться о других, совершенно забывая о себе. Но такой подход к жизни лишает радости, а также приводит к упадку сил. Важно вовремя исправиться, чтобы забота о других не стала причиной выгорания и тяжкой ношей, которую продолжаешь тащить по привычке. Никто не говорит о том, что нужно уделять меньше времени близким или становиться эгоцентричной. Важно правильно распределять усилия и энергию, чтобы в жизни хватало места и для самой себя...

Забота о себе - это вовсе не эгоизм, а необходимое условие заботы о других. Ведь каждому понятно, что человек, который уделяет внимание своему физическому и психоэмоциональному здоровью, способен лучше заботиться и о других. Когда человек здоров, чувствует себя полноценным и привлекательным, находится в гармонии с собой, он более устойчив к стрессам, лучше понимает как свои, так и чужие потребности, а значит – более полезен и приятен для других людей. Поэтому не стоит стесняться уделять время себе...