“Я ничего не чувствую”. Люди, не прожившие однажды свои эмоции, снаружи кажутся совершенно обыкновенными. Они знакомятся, общаются, выглядят уравновешенными. Но если заглянуть глубже, можно заметить, что слишком близко к себе они людей не подпускают, а эмоции их заблокированы. Травмированные люди легко общаются на поверхностные темы, бережно оберегают мир, соприкасающийся с темой травмы, и выстраивают внутри него прочную защитную стену. Травма появляется там, где сталкиваются реальность и внутренние установки. И именно неспособность принять эту реальность приводит к травматической реакции на событие. События происходят слишком быстро, или у нас нет времени обработать информацию и эмоции, или у нас недостаточно ресурсов, чтобы полноценно прожить их и двигаться дальше. В первом случае можно подробно говорить о шоковой травме. Во втором случае велика вероятность травм развития. Шоковая травма – это событие, которое резко меняет жизнь человека. Изнасилование, автомобильная авария или внезапная смерть близкого человека являются травмирующими событиями. Это могут быть и любые другие события, и их восприятие человеком сильно зависит от случайных факторов, жизненной ситуации и личностных особенностей. Травма развития — это травма, которая накапливается с течением времени, приводя к печальным последствиям. Блокировка и отделение эмоций от себя в тот момент были необходимы для самосохранения. И кажется, что ничего не произошло, но процесс накопление негативных чувств был запущен. Всплывают воспоминания, случайные события, которые вызывают сильные эмоциональные реакции. Но способность чувствовать у человека заморожена, он словно живет поверхностно и дышит лишь одной десятой своих легких. И он не может вдохнуть глубже, потом что это больно. Способ выключить эмоции кажется привлекательным, ведь это своего рода анестезия, защищающая от страха, гнева, вины. Но невозможно выборочно заблокировать чувства, невозможно отказаться от переживания гнева и оставить позади любви. Все наши эмоции связаны, и отказ от негативных чувств влечет за собой отсутствие положительных. Чем страшно выключение своих эмоций? Во-первых, это полностью обесцвечивает жизнь. Во-вторых, подсознательно человек все еще пытается избавиться от боли и прожить ее, из-за чего он может регулярно сталкиваться с ситуациями, в которых травма повторяется в той или иной форме. К сожалению, во многих случаях это приведет к повторной травматизации – повторному травмированию «на том же месте». Можно ли с этим как-то справиться? В терапии травм важна скорость примирения и постепенное развитие доверия между пациентом и психологом, здесь требуются время и терпение. Не ныряйте сразу слишком глубоко. При слишком сильном давлении на пациента он потеряет существующие способы защиты от травмы, но не успеет построить новые. Быстрое лишение пострадавшего «неправильной» защиты при интенсивной работе даже из самых лучших побуждений может привести к новым травмам. Необходимо аккуратно подходить к проблеме. Вам нужны накопленные ресурсы, чтобы погрузиться в травму. Одним из таких ресурсов является доверие к психологу, уверенность в его компетентности и стабильности. Пациент не испугается, не убежит, правильно поймет. Это обычно достигается в ходе нескольких сеансов «проверки», а не после одного разговора. Это не значит, что все встречи посвящены знакомству друг с другом и привыканию. Вы можете начать работать над менее важными темами. Они используются для выяснения отношений, стиля работы психолога, его скорости и заинтересованности клиентов. При работе с психологами клиентам важно научиться чувствовать, слушать себя, сосредотачиваться на своих эмоциях. Слушайте себя столько, сколько сможете вынести — по крайней мере, на своем уровне комфорта или дискомфорта. Человек, который переживает травматические переживания с помощью психологов, познает самые глубины своей души и обретает целостность и значительное количество жизненной энергии. Появляется желание жить, любить, творить и заниматься любимым делом. Есть новые планы, идеи и силы для реализации. Вновь появляется способность переживать эм