Что чаще всего происходит? Человек принял решение похудеть. Бегом в интернет , в поисках панацеи, быстрого плана, чудо-диеты, волшебной добавки. Анализировать, переводить последние научные статьи о диетических планах, подбирать себе стиль питания, времени нет! В итоге, неделя-две на диете, потом все начинание коту под хвост. Хотя, что может быть проще - немного урезал рацион, и похудел! Почему у многих не получается? Сейчас я дам ПЛАН. Для тех, кто слетал с диеты, у кого возвраты веса, у кого не получается соблюдать диету...

Все хотят быть стройными, но не у всех это получается. Желая сбросить лишний вес, никогда не стоит спешить. Иногда быстро потерянные килограммы могут вернуться ещё быстрее и в большем количестве, чем было до. Научные и медицинские эксперты выступают против экспресс-похудения по нескольким причинам. Первая причина Ослабление иммунитета. Диеты с большим дефицитом калорий и исключением каких-то питательных веществ делают нас более подверженными инфекционным заболеваниям. Такие диеты вгоняют организм...