Результат недели: 103,7 → 102,7 кг 🎯 Вот что значит дисциплина! Запланировал минус килограмм за неделю - и получил ровно то, что хотел. А ведь вчера вечером был настоящий пищевой разгул: • Бургер 🍔 • Пару кусочков пиццы 🍕 • И тот самый красивейший торт "Красный бархат" 🍰 Но вот в чем секрет - утром и днем я ел только салаты 🥗. И это сработало! Что я понял из этого эксперимента: • Баланс работает - можно позволить себе расслабиться, если компенсируешь...