Перед тем как менять свой образ жизни и выполнять новые упражнения обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом, возможны индивидуальные противопоказания. Когда я демонстрирую хорошую форму в 46 лет, это никого не удивляет. Все думают, что я просто занимаюсь спортом с детства или, что я «от природы здоровый». И даже если атлет в 83 года жмет штангу 130 кг (в чем можно убедиться по ссылке ниже), то люди все равно списывают это на то, что «он всю жизнь тренируется» или на то, что «это заслуга его уникальной генетики»...