Плохое настроение- это состояние, знакомое каждому. Иногда оно возникает без видимой причины, а иногда из-за стрессов, проблем или постоянной рутины. Но есть множество способов справиться с ним и вернуть себе хорошее настроение. Первым шагом на пути к улучшению эмоционального состояния может стать физическая активность. Спорт не только помогает снять напряжение, но и способствует выработке эндофорфинов, отвечающих за чувство счастья . Даже простая прогулка на свежем воздухе может заметно улучшить настроение. Еще одним эффективным методом является общение. Проводя время с друзьями или близкими, мы можем делиться своими переживаниями, а так же находить поддержку...

Практически каждый периодически сталкивается с плохим настроением. Это состояние может проявляться в виде апатии, раздражительности, усталости или грусти, тоски. Плохое настроение — явление временное и его можно преодолеть, используя простые рекомендации. Такие, как эти. Но для начала давайте копнём в причины плохого настроения. Стресс Перегрузки на работе, учебе или дома часто приводят к эмоциональному выгоранию. Сон и его недостаток Недостаточное количество отдыха негативно сказывается на нашем самочувствии...