Ужин закончен, тарелка помыта, а через сорок минут снова тянет к холодильнику. Желудок молчит, но что-то внутри толкает открыть дверцу. Это не аппетит и не слабость: так тело и мозг просят не еду, а успокоение. Ниже — как отличить голод от эмоционального и что делать, когда еда нужна не желудку, а настроению. Физический голод нарастает постепенно и согласен почти на любую еду: если не найдётся пицца, подойдёт и гречка с курицей. Он идёт из желудка и отступает, как только в него попадает пища. Эмоциональный...