Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Езда на велосипеде — это не только увлекательный способ провести время на свежем воздухе, но и эффективный метод для снижения веса. В отличие от тренажёрного зала, велоспорт позволяет тратить большое количество калорий, при этом оказывая меньшую нагрузку на суставы по сравнению с бегом. В этой статье мы расскажем, как правильно использовать велосипед для похудения, сколько калорий можно сжечь за тренировку и какие техники кручения педалей помогут достичь максимальной пользы. Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности тренировки, веса велосипедиста и времени катания...