На что мы тратим калории в течение дня? Каждое свое действие человек сопровождает расходом энергии. Другое дело, что одни виды деятельности наглядно демонстрируют повышенные энергозатраты (пример — занятия спортом), а другие не столь очевидны — о них мы даже не задумываемся (физиологические процессы). Давайте же узнаем, для чего нашему организму требуются калории, чтобы жить в привычном ритме и чувствовать себя максимально комфортно. На все перечисленные процессы требуется энергия. Эти жизненно важные энергозатраты составляют приблизительно от 60 до 80% общего суточного рациона калорий...

Роликовые коньки — это уникальный способ совместить приятное с полезным. Во время катания задействуются все группы мышц. Таким образом, данное времяпрепровождение позволит укрепить тело и обеспечить равномерную нагрузку на организм. Самое значительное влияние оказывается на мышцы ног. Поэтому, катаясь на роликах, можно не только сбросить лишние килограммы, но и придать бедрам и ягодицам привлекательную форму. Сколько калорий сжигается при катании на роликах? Количество растраченных калорий напрямую зависит от скорости движения...