Каждый день я вижу одно и то же в работе с клиентами: люди приходят с ощущением, что стресс и тревога их разрушают: "Я не могу больше, стресс и тревога съедают меня изнутри". В 2025 году это не просто слова — это реальность для миллионов россиян. По данным опросов, 46% жителей России испытывают тревогу, а усталость — аж 60%. Но почему именно сейчас, в 2025, стресс и тревога стали такой "нормой"? Экономическая нестабильность, информационный шум и соцсети — главные триггеры. Эта статья раскроет, почему...

CT-R — что это за метод и как он работает? 5️⃣ Опыт, который получает человек в процессе жизни, формирует его представления о себе, мире и будущем, влияет на его решения и выборы В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) хорошо изучено, как глубинные убеждения формируют восприятие себя, окружающего мира и будущего, определяя поведение и эмоциональные реакции человека Но как работать с этим, если перед нами человек с тяжелым психическим расстройством? 🌸 CT-R (когнитивная терапия, ориентированная...