Для достижения наилучших результатов как минимум половина вашего белка должна поступать из высококачественных источников. Качество белка Цельные белки животного происхождения, как правило, являются высшим анаболическим топливом для занимающихся фитнесом. Если вы решили по каким-либо причинам использовать дополнительный белок, лучше всего использовать смесь: цельный молочный белок или смесь сыворотки с 50-80% казеина Быстрый или медленный? «Скорость всасывания» часто продается компаниями, производящими добавки, как основное преимущество среди разных источников белка...