Долгое время мы были убеждены, что главные враги нашей фигуры – жиры. Отсюда мода на обезжиренные продукты и диеты, практически исключающие поступление этого нутриента. Но в один миг мир диетологии перевернулся – оказалось, что жиры жизненно необходимы для здоровья нашего организма, а вот основной вред ему наносят углеводы. На чьей же стороне правда? Разобраться поможет Doc.by. Многочисленные исследования ученых показали, что диета с ограничением углеводов более эффективна в плане похудения в сравнении с диетой с общим ограничением калорий...