Раньше я уделяла тренировкам спины гораздо меньше внимания, чем ягодицам и прессу. Мне казалось, что для красивой фигуры достаточно подтянутых ног, тонкой талии и нескольких упражнений на плечи. Но со временем я заметила, что именно развитие мышц спины заметно влияет на общий силуэт, а ещё помогает увереннее выполнять многие силовые упражнения. Сейчас я тренирую спину регулярно и не ограничиваюсь одной тягой верхнего блока. Ведь за её форму отвечают разные мышцы: широчайшие создают объём по бокам...