Будешь правильно питаться, будешь ты здоровым! 1. Не нужно убирать с рациона продукты такие как: рис, картофель, хлеб, макаронные изделия. Сейчас объясню почему... это такие продукты которые являются важным источника белка, клетчатки, минеральных веществ и углеродов, витаминов C, B, фолиевой кислоты. Белки (протеины) – необходимый элемент здорового питания. Без них невозможно правильное функционирование организма, так как именно они служат основным материалом для клеток, органов и тканей, ферментов...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов