Всем привет. Я Наталья Кононова, парикмахер. И у меня вечная проблема с подбором румян именно для себя. Проблему с выбором усложняют пигменты (а раньше это были милые веснушки). Каждый раз, когда прихожу в магазин косметики или гуляю онлайн по маркетплейсам теряюсь, как же выбрать из всей этой радуги тот самый оттенок, который будет делать тебя моложе, а не похожей на клоуна? Когда я лежала в больнице после операции по удалению аппендицита, гуляла по коридору и там была пожилая женщина-узбечка (я сейчас в Узбекистане живу)...

Недавно ко мне пришёл Дмитрий. Мужик серьёзный, инженер, 48 лет. Задача у него простая: убрать брюхо, потому что, по его словам, «пузо уже отдельно от меня живёт». Причём времени на спортзал у него немного — работа, дети, командировки. Как и все, он сначала пробовал скинуть вес самостоятельно. Читал статьи в интернете, делал пару упражнений утром, даже какие-то диеты пробовал, но потом признаётся: «Хватает на неделю, а потом возвращаюсь к старым привычкам». Мы начали с классической схемы: упражнения для укрепления спины и пресса, немного кардио...