Двойное связывание (double bind) — это психологический феномен, при котором человек сталкивается с конфликтующими требованиями, не имея возможности удовлетворить их одновременно, что приводит к внутреннему напряжению и бессилию. В таких ситуациях человеку приходится выбирать между противоречивыми ожиданиями, что ставит его в положение, когда каждое его решение будет не совсем правильным. Этот механизм может быть встречен в различных аспектах жизни — от межличностных отношений до профессиональной деятельности...

В мире бесконечной адаптации и выгорания умение управлять своим состоянием стало необходимостью. Главный ресурс профессионального успеха сегодня — осознанная забота о себе, которой нас учат self skills. Рассказываем, что это за навыки, почему привычных hard и soft уже недостаточно и как построить прочный внутренний фундамент, который не сломается под давлением дедлайнов и многозадачности. Работа стала занимать слишком важное место в нашей жизни. Совмещать две, а то и три профессии становится печальным...