Мы все чаще вынуждены сталкиваться с плохим питанием, стрессом и неумением отдыхать! Разберем 5 причин хронической усталости, при которой даже простые дела даются вам с трудом. У усталости много причин, от объективных — насыщенный событиями период жизни — до скрытых — например, проблемы с гормонами. Но все эти причины могут и должны быть выявлены, так как при бездействии последствия будут куда хуже обычного упадка сил. 1. Сон как смысл жизни Если вы не высыпаетесь, то причины усталости и так понятны: согласно исследованиям, нам нужно не меньше 7 часов сна...

Сегодня осознал, что пошел практически третий год тотального дистанта, но далеко не все до конца адаптировались к условиям онлайн и уже очень от него устали. Для меня особых проблем в этом не было, но для некоторых это прямо боль, а особенно для молодежи. Сегодня расскажу, как понять от чего мы устаем и как правильно отдыхать. Пару дней назад смотрел неплохой онлайн-интенсив “с места в карьеру” от общества “Знание” - очень качественное мероприятие, хорошие опытные спикеры и эксперты, добротная картинка...