Мы все чаще вынуждены сталкиваться с плохим питанием, стрессом и неумением отдыхать! Разберем 5 причин хронической усталости, при которой даже простые дела даются вам с трудом. У усталости много причин, от объективных — насыщенный событиями период жизни — до скрытых — например, проблемы с гормонами. Но все эти причины могут и должны быть выявлены, так как при бездействии последствия будут куда хуже обычного упадка сил. 1. Сон как смысл жизни Если вы не высыпаетесь, то причины усталости и так понятны: согласно исследованиям, нам нужно не меньше 7 часов сна...