Большой и обвисший живот – проблема, с которой сталкивалась каждая рожавшая женщина. Сам по себе после родов живот очень долго восстанавливается, а зачастую даже продолжает набирать жир. И если пустить ситуацию на самотек, то тебе уже никогда не вернуть твою девичью талию. Но ты не такая, поэтому качаешь пресс, бегаешь, считаешь калории, голодаешь? И как результат? Ты никого не удивишь, если скажешь, что живот все равно продолжает нависать, а изящная талия кажется идиллическим, безвозвратным прошлым...

Во время беременности в организме происходит множество изменений – увеличивается вес, растёт живот, меняется осанка, растягивается кожа. Хорошая новость: большинство из них обратимы. Плохая: некоторые мамы начинают делать скручивания, планки и другие упражнения, которые нельзя выполнять на этапе восстановления. В статье разбираемся, как убрать живот после родов и когда приступать к тренировкам. Начнём с того, что многие мамы не могут вернуть плоский живот даже на самой строгой диете. Это связано с тем, что живот сохраняется не только из-за переедания...

Рождение ребенка вносит коррективы в нашу жизнь. Меняются не только привычки и распорядок дня, но и фигура. И если первый месяц после родов позволительно иметь лишние килограммы, то дальше многие начинают задаваться вопросом — а все ли со мной в порядке? Не хочу вас расстраивать, но отложение жира на животе — типично женская черта. Так задумано природой. Эта прослойка нужна для защиты малыша, а не для понижения нашей самооценки. Побороть генетику мы не в силах, а вот убрать некрасивые складки со своего тела можем...