Болит тазобедренный сустав, когда вы долго стоите, сидите или идёте? Из-за этой боли не можете лежать на боку? Тогда это видео для вас!
Боль в тазобедренном суставе: как найти причину
Боль всегда доставляет дискомфорт, а если причину долго не удается установить, его уровень только возрастает. К сожалению, не всегда мы можем попасть к квалифицированному специалисту, который отнесется к нам с должным вниманием. Поэтому я считаю бесконечно важным иметь хотя бы примерное представление о том, как устроено наше тело. Эта статья не поможет вам поставить точный диагноз за 5 минут и не избавит от врачебной консультации, но даст понимание того, как устроен ваш организм и, возможно, подтолкнет вас в верном направлении...
Тазобедренный сустав и поясница: 5-минутный тест, который покажет, почему у вас болит (и как это исправить)
– Болит то бедро, то спина — и непонятна причина – Долго сидел и поясница ноет – Вставать со стула стало сложнее Похоже на проблему в тазобедренном суставе. Но как это проверить? Сегодня расскажу о простом тесте, который вы можете сделать дома за 5 минут. И если он выявит проблему — дам 3 упражнения для быстрого облегчения⤵️ Как делать: Если колено не дотягивается до груди→ вероятно есть ограничение в тазобедренном суставе Если поясница отрывается от пола → ограничение в пояснице компенсируется...