Какие упражнения помогут избавиться от боли в спине Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением, будто ваша спина решила объявить забастовку? Лежишь в кровати, думаешь: «Всё, я больше не встану, пусть жизнь проходит мимо». А потом, с тихим стоном и внутренним проклятием в адрес всех стульев мира, всё-таки встаёте и начинаете день, как ходячий скелет из фильма ужасов. Боль в спине — это как надоедливый сосед, который появляется без предупреждения и сразу начинает жаловаться на жизнь. Причём неважно, качал ли ты пресс каждый день или вообще забыл, где у тебя пресс. Спина может «заговорить» у...

Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет вам избавиться от боли в спине на долгое время. Это гораздо дешевле и эффективнее, чем медикаментозное лечение. И когда боль уйдет, не спешите отказываться от дальнейших занятий. Держите позвоночник в постоянном тонусе, чтобы боль никогда больше не вернулась! Малоподвижный образ жизни, и дугообразное положение спины перед экранами гаджетов — это первопричины возникновения боли в спине. Мы часто закрываем глаза на существующую проблему. А в какой-то момент решаем уменьшить боль лекарственными средствами, и понимаем, что они не помогают...