Гимнастика для шеи. Как убрать боль и почему важно расслабить мышцы | Божьев Е.Н.
Можно ли сломать себе шею, когда разминаешь её?
Сейчас почти все много сидят за компьютером или смотрят в телефон. От этого напрягается и болит шея. Появляется дискомфорт, хочется её как-то размять, вывернуть, растереть. При этом бывает она хрустит или щелкает...