Гимнастика для шеи. Как убрать боль и почему важно расслабить мышцы | Божьев Е.Н.
1892 смотрели · 4 года назад
Болит шея с правой стороны: сзади, спереди, больно поворачивать, как будто мышца напряжена, причины и чем лечить
Цервикалгия – болезненное ощущение в шейной области – распространенное явление, вызванное воспалениями, инфекциями, суставными и сосудистыми патологиями или объективными причинами различного происхождения...
Почему напрягается шея и как с этим бороться
Как так получается, что напрягается шея во время упражнений и в повседневной жизни. Виновницей напряжённой шеи может стать трапециевидная мышца, характерная своим реактивным перенапряжением на стресс. Трапецевидная мышца поднимает плечевой пояс к ушам, соответственно мышцы опускающие плечевой пояс должны быть также хорошо развиты, чтобы они работали сбалансировано. Но обычно мышцы опускающие плечевой пояс - ослаблены (находятся на спине), и просто не в силах противостоят перенапряженной трапеции...