Чтобы меньше или вообще не встречать боль в позвоночнике в своей жизни, жить без боли в спине лучший способ – это ее предупредить, я придерживаюсь такого принципа в жизни. Я думаю, что многие со мной согласятся. И для этого надо знать основные правила, которые помогут в этом. Сегодня с болью в спине сталкивается практически каждый человек старше 30 лет. В последние десятилетия болезни спины «молодеют»: ситуация, когда болит спина при наклоне у подростков или совсем юных людей, уже не редкость. В этой статье я расскажу о причинах боли в пояснице...

ПРИЧИНА №1 Поясница – это практически центр нашего тела. Через мышцы поясницы проходит связь верха и низа тела, а также работа дыхательной мускулатуры в частности МТД. Поясница находится в постоянном статическом напряжении и неважно, стоим мы или сидим. Важно отметить, что поясница и спина в целом, это уже следующий этаж, а начинали мы со стоп. Стопы – наш фундамент. Чтобы у тебя все было разложено по полочкам (а это моя цель), почитай подборки на моем канале. Итак, первая причина. Слабость...