Почему появляется хруст в области поясницы – какие заболевания так проявляются. Рассказываем об этом в статье. «Наклонилась вчера за ботинками и услышала сильный хруст в спине. А разогнуться уже с трудом смогла. И теперь у меня болит поясница, тянет её и крутит!» С подобными жалобами часто обращаются пациенты, которые привыкли не обращать внимания на состояние здоровья позвоночого столба. Ну вроде бы иногда что-то беспокоит, но не сильно. Да, бывает ломит спину после физической нагрузки, но можно и потерпеть или помазать чем-то...

Так давно хотела поделиться наработками со своей поясницей! Тружусь с ней каждый день. Рассказываю. Поясница, это такая непростая часть тела. Если с болями в руках и ногах всё понятно(расслабить, подкачать, помассажировать - всё по обстоятельствам), то поясница очень капризна. Не обязательно, боль в пояснице возникает при серьёзных травмах или заболеваниях. Чаще, это микротравмы, возникшие при быстром и резком движении, при подъёме большого веса, при неправильной технике выполнения упражнений. Боль вызывается спазмом поясничных мышц или мелких межпозвоночных мышц...