Чаще всего причиной боли в ногах после занятий бегом, становится синдром отсроченной мышечной боли. Этого не избежать новичку, впервые вышедшего на пробежку. Даже у тренированного спортсмена боли могут появиться, если он выполнит что-то непривычное для его ног. Боль в мышцах ног появляется не сразу. Как правило, происходит это через сутки или двое. Но затем в течение нескольких дней болевые ощущения проходят. Причиной возникновения боли являются незначительные разрывы мышечных волокон. Разрыв провоцирует...

Болят ноги после бега? - на самом деле, на все есть своя причина. Если взять профессионального спортсмена и любителя, то профессионал, выполняя огромный объем бега, продолжает регулярно тренироваться. А любитель не вытягивает даже маленькую долю от этого объёма. Сейчас мы попытаемся разобрать основные причины возникновения травм в беге: 1. Накопленная усталость. В первое время, когда ты только начинаешь бегать, у тебя все хорошо получается, результаты растут, скорость и объёмы увеличиваются...