Гимнастика для шеи. Как убрать боль и почему важно расслабить мышцы | Божьев Е.Н.
Почему болит шея и как ее лечить
Боль в шее — это всегда проблема, которая значительно снижает качество жизни. Каждый поворот и наклон головы превращается в пытку, начинаются проблемы со сном, снижается работоспособность. Хуже всего, когда боли хронические: гели и таблетки дают лишь временное облегчение, в то время как неприятные ощущения становятся постоянными спутниками жизни. Почему больно поворачивать шею По статистике, около 70% взрослых пациентов испытывало боли в шее. Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за переохлаждения мышц: когда температура воздуха снижается, мышцы твердеют, а их эластичность снижается...
Болит шея, плечи и между лопаток? Не спешите к массажисту! 90% лечат не то — а настоящие причины скрываются в позвоночнике и стрессе
Вы просыпаетесь утром — и чувствуете, как будто на шее и плечах лежит мешок с песком. Поворачиваете голову — хруст, прострел, скованность. Поднимаете руку — боль пронизывает лопатку. Сидите за компьютером — к вечеру между лопатками будто вбили гвозди. Знакомо? Боль в шее, плечах и межлопаточной области — одна из самых распространённых жалоб в мире. По данным ВОЗ, более 70% взрослых испытывают её хотя бы раз в год. И большинство реагируют одинаково: растирают “Финалгоном”, идут на массаж, греют солью, пьют обезболивающее...