Гимнастика для шеи. Как убрать боль и почему важно расслабить мышцы | Божьев Е.Н.
Почему болит шея: причины, надо ли лечить и как избавиться от неприятных ощущений
Лечение и профилактика
Боль в шее - как лечить, гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного "остеохондроза". Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах. При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать, одновременно принимая противовоспалительные препараты...