Никаких мистических секретов и авторских методик. Чистая физиология. Чтобы избавиться от проблемы и не допустить её заново, нужно просто понять причину. И устранить ее. Прежде всего, изолируем медицинские факторы: 1. Травма. Если была травма, то необходимо срочно обратиться к хирургу и сделать рентген, УЗИ и МРТ, чтобы правильно диагностировать повреждение и начать лечение. 2. Заболевание. Чтобы не послужило причиной, но если коленка опухла, есть отек, поднялась температура или боль носит постоянный не зависящий ни от чего характер, то необходимо лечиться у терапевта...

С болью в коленях после тренировки сталкиваются многие – спортсмены и хореографы, любители и профессионалы, молодые и пожилые люди. Но распространенность симптома вовсе не говорит о его нормальности. Напротив, важно своевременно разобраться в причинах появления боли, чтобы не допустить осложнений в дальнейшем. Ведь связана она почти всегда с травмированием или патологией сустава. Колено – один из самых крупных и сложно устроенных суставов в нашем организме. В отличие от прочих, он соединяет не две, а целых четыре кости: бедренную, большеберцовую, малоберцовую и коленную чашечку...