Сидячая работа и недостаточное внимание к собственному здоровью – злейшие враги позвоночника. Если вы малоподвижны в течение рабочего дня, то вы понимаете, о чем речь. Ведь именно у людей, трудящихся на сидячей работе, проблемы со спиной появляются чаще, чем у других. Ваша спина нуждается в скорейшей помощи. Поэтому мы подобрали несколько несложных правил, выполняя которые, можно избавиться от болей. Больше гуляйте пешком При болях в спине из-за сидячей работы, нужно увеличить свою двигательную активность...

Ошибочно считать, что боли в спине во время долгой работы сидя возникают из-за слишком слабых мышц и их, якобы, нужно загружать и качать. На самом деле их, наоборот, надо расслаблять. Дискомфорт или болевые ощущения могут возникать в зоне поясницы, грудном отделе и в шее, в зависимости от положения тела и особенностей строения позвоночника. Болеть также может не только спина, боль может распространяться в область между ребрами, человек может чувствовать покалывание в области сердца: часто такие симптомы связаны именно с сидячей работой...