ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Сразу напишу, что слив перевозбуждения нормальная автоматическая реакция. У каждого своя норма возбуждения нервной системы. Перевозбуждение означает, что в префронтальной коре слишком сильная электрическая активность. КАК АВТОМАТИЧЕСКИ СЛИВАЕМ: -через активное общение. При перевозбуждении, активизируется потребность в социальном общении. Мы хотим подтверждения, что стая принимает. Это гарантия выживания на будущее. -через поиск интересного и нового. Включается поисковая потребность, направленная на получение преимуществ в будущем...

Всем привет! Желаю вам продуктивной недели и замечательного настроения! Продолжаем говорить об эстетике тела и о том, как ее добиться – причем вне зависимости от вводных данных. Никаких изнуряющих диет и пожизненного ограничения во всем – забудьте. Это только усугубляет ситуацию. Скоро буду рассказывать в Клубе о том, почему стабильный вес – это совсем не стабильный вес. И ваши 60 кг в 30 лет, скорее всего, совсем не то, что те же 60 в 40 лет. А в 50 лет 60 кг коварно и внезапно превратятся в 75 кг – а вы ни сном ни духом...