Если поясница начинает ныть уже через 15 минут после того, как вы сели за рабочий стол, проблема не в отсутствии силы воли или неправильной осанке. Это сигнал: ваша спина не справляется с нагрузкой, которую создаёт даже обычное сидение. И решение здесь не в том, чтобы найти одну идеальную позу и замереть в ней. Давайте разберёмся, что именно болит, почему боль нарастает так быстро и как выстроить день, чтобы не мучиться к вечеру. Есть простой критерий, который используют врачи: здоровый человек может сидеть без боли и без постоянной смены позы до двух часов...

Боли в пояснице - очень часто встречающаяся проблема. Что делать? Боль в пояснице, которую хоть раз испытывал каждый человек, имеет множество причин. В их числе опасные заболевания, поэтому очень важно выявить причину люмбалгии. Многообразие причин боли порождает целую гамму характеристик ощущений, которые помогают специалистам определить причину. Это и длительность боли, и ее характер, и локализация, сочетание с другими проявлениями. Давайте кратко пробежимся по этим характеристикам. По длительности болевого синдрома все поясничные боли можно разделить на острые, подострые и хронические...