«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Вы когда-нибудь замечали, что после бессонной ночи хватаете простуду словно магнит притягивает металл? Это не совпадение — ваш организм буквально кричит о том, что его главный механизм защиты дал сбой. Современная наука открыла поразительную истину: пока мы мирно спим, наша иммунная система работает как отлаженная военная машина, готовя оборону против всех возможных захватчиков. Ночная смена иммунитета: что происходит, пока вы спите Представьте себе завод, который работает в три смены. Днем на "первой...