При условии отсутствия каких-либо тренировок, тот, кто будет прыгать выше, может считаться более атлетичным. Хорошее отношение «быстрых» и «медленных» волокон, а также хорошее развитие мышц задней цепочки и врожденные способности помогут вам двигаться лучше во всех направлениях и чувствовать себя «Атлетом». Являетесь ли вы таким или нет, с помощью правильно организованной тренировочной программы вы сможете бросить вызов гравитации, и увеличить свой вертикальный прыжок. Предлагаю вам мою десятку тренировочных фишек для увеличения прыжка...

Многие волейболисты,баскетболисты озабочены своими "полетами".И каждый хочет летать все выше и выше.Примерно вот так) Если ты не новичок и у тебя уже достаточно хороший прыжок (в районе 70-80 см),то вряд ли ты подчерпнешь что-то новое из этой статьи.Но если ты только решил летать MJ,то это специально для тебя. Как и в любом другом деле для перехода на практику стоит сначала поднянуть теорию и понять,правильно ли ты делаешь. Разберем прыжок с двух ног на примере феномена нынешнего баскетбола,Zion Williamson'а...