Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы расскажем как легко сделать свой удар более сильным, быстрым, а соответственно, и эффективным. Поехали! Джеб Быстрый и сильный удар получается тогда, когда вы наносите его вместе с выпадом. Для того, чтобы потренироваться правильно делать выпад и одновременно с этим наносить удар, нам понадобиться положить перед собой скакалку (или какую-нибудь палку) так, чтобы она образовала ровную линию, через которую вы будете перешагивать в дальнейшем. Окей, у...

В предыдущих своих статьях, я останавливался на технических аспектах построения правильного, сильного удара. В этом есть основное слово.."сильного". Так вот, такая древняя "сказка" про маленького, немощного, который смог победить, это действительно сказка. Без надлежащего развития силы в группах мышц, которые отвечают за создание удара, удара, как токового нам не получить. Формулу физики никто не отменял. Без силы не будет скорости, без скорости не будет энергии воздействия. (F=MxA)f -сила, m - масса, a - ускорение...