Каждый кто хочет заняться боксом не зависимо от возраста , часто задает себе и тренеру один и тот же вопрос сколько мне нужно заниматься, чтобы стать Чемпионом Мира по Боксу или достичь хорошего уровня мастерства в боксе? Возможно ли хотя бы приблизительно измерить «успешный успех» в боксе да и вообще измерить уровень мастерства? Ведь СМИ нам внушают, каждый из нас может стать Тайсоном, Мухамедом Али, Форманом, Канело, Флойдом , Гатти, Биволом при этом без особого труда так ли это на самом деле?...

Бокс - это один из самых трудных видов единоборств, который предъявляет высокие требования к физическому состоянию спортсмена. Для достижения успеха в боксе, необходимо иметь хорошо развитые мышцы. Давайте рассмотрим, какие мышцы нужно развивать боксеру. Сильные ноги - это основа успешного боксера. Боксер использует ноги для передвижения по рингу, уворачивания от ударов и для нанесения ударов. Силовые упражнения, направленные на развитие мышц ног, такие как приседания и выдержки, помогут подготовить ноги к бою...