В ответ на пост Ссылки, для тех кто не спит)

Для тех кто мучается с засыпанием и/или тревожно спит есть решение! Без снотворных и химии! Как и обещал, пишу пост про рабочий способ! 👇 Допустим, ты ложишься спать вовремя, но мозг не ведет тебя в царство Морфея еще час или даже больше. Тоже с этим сталкивался. Я пробовал дыхательные практики, йогу, медитации, полную темноту и разные температуры… Оказалось проблема не только во внешних факторах и голове, а еще и в том, что телу не хватает «топлива» для сна. Вот 4 рабочие добавки, из которых вы, скорее всего, знаете только одну! Магний — расслабляет тело, снижает тревожность...