Здравствуйте подписчики! Давно ничего не писал, дела и все такое. И в голову пришла одна мысль, хочу написать статью про то, как не проспать на работу или на какое-нибудь событие, мероприятие. Начнем с того, что у каждого сейчас есть свои смартфоны у взрослых и у детей. И каждый может установить будильник на любое время, даже когда вам необходимо поспать днем, поставьте будильник, чтобы потом не проспать. Скажем, если вы женщина или мужчина, и у вас есть семья, вам нужно будет приготовить по есть или постирать, или что-то еще успеть сделать за этот день...

Стрессовое состояние крайне негативно влияет не только на наше общее состояние, но и на то, как мы спим: нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна, этом рассказал агентству "Прайм" руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. "Одним из проявлений стресса являются усиленные эпизоды вздрагиваний при засыпании, снижение воспоминаний о снах, повышение порога пробуждений. А в некоторых случаях стресс влияет на содержание и интенсивность сновидений", — рассказывает она...