Насколько ваше тело близко к идеалу? Оценить это можно визуально, но если вы критичны к собственной внешности, вряд ли получится оценить себя объективно. Диетологи советуют в этом вопросе ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ). По мнению ряда врачей именно этот показатель поможет определить масштабы «бедствия» и позволит вычислить, сколько килограммов вам нужно набрать или сбросить для идеальной формы. Однако, есть и другое мнение – объективно оценить нужно ли вам худеть только с помощью ИМТ невозможно...

Мало накачать бицепс под 50 см, или необъятных объёмов грудь. Что бы всё это отлично смотрелось и вызывало восхищение противоположного пола, и уважительное одобрение сильной половины человечества нужно соблюсти пропорции. Идеальное атлетичное тело - пропорциональное и симметричное это не только тяжёлая и интересная работа, но и для кого-то не достижимая цель! За основу будут взяты показатели атлетов золотой эры бодибилдинга- так как это были самые атлетичные и пропорциональные культуристы. Золотая эра это пик совершенства в железном спорте...