Если ты не готов к энергичным тренировкам и не переносишь высокие физические нагрузки, то тебе подойдет программа Body Balance от Les Mills. Занятия приносят легкость, спокойствие, дают отпор стрессу. Большинство программ от Les Mills предполагают энергичные тренировки с достаточно высокими нагрузками, Body Balance отличается от других. Программа основана на элементах тай-чи, пилатеса и йоги, она нацелена не только на преображение тела, но и на обретение комфорта в разуме. Тренировки проходят в спокойном размеренном темпе, они продолжаются по 60 минут...

Фитнес-тренды постоянно эволюционируют, и одним из последних трендов, завоевавших популярность, являются тренировки всего тела (Full Body). Этот метод тренировок становится предпочтительным выбором для многих людей, стремящихся к комплексному подходу к физической активности. Однако, как и любой другой подход к тренировкам, у Full Body тренировок есть свои преимущества и недостатки. Преимущества Full Body Тренировок:...