Если ты не готов к энергичным тренировкам и не переносишь высокие физические нагрузки, то тебе подойдет программа Body Balance от Les Mills. Занятия приносят легкость, спокойствие, дают отпор стрессу. Большинство программ от Les Mills предполагают энергичные тренировки с достаточно высокими нагрузками, Body Balance отличается от других. Программа основана на элементах тай-чи, пилатеса и йоги, она нацелена не только на преображение тела, но и на обретение комфорта в разуме. Тренировки проходят в спокойном размеренном темпе, они продолжаются по 60 минут...

Откройте для себя Body Balance - новое течение в mind body фитнесе, основанное на техниках пилатеса, йоги и тай-чи. Эта тренировка хорошо укрепляет мышечный корсет, поэтому приглянется тем, кто мечтает о ровной спине, хорошей осанке и плоском животе. Также она отлично подойдет и тем, кто хочет вернуть эластичность мышцам, забитым в результате пассивного образа жизни или из-за больших силовых нагрузок, которые сокращают мышечные волокна и часто вызывают неприятные ощущения. На разминке вы разогреваете мышцы с помощью техники тай-чи из китайской медитативной гимнастики...