Для людей, желающих уменьшить свои объемы и похудеть без интенсивных занятий в спортзале, была создана методика «Бодифлекс». Она не требует особых усилий и времени. Одновременно не нужно как-то себя ограничивать в еде (это, конечно, не значит, что после 15 мин занятий вы можете опустошить весь холодильник – все должно быть в меру). Каковы параметры идеальной фигуры? При выполнении комплекса упражнений для похудения не страйтесь ориентироваться на достижение общепринятого шаблона: 90-60-90. На самом деле у каждого человека своя красота - и кому-то лишние 3 килограммчика совсем не лишние...

Бодифлекс - это комплекс упражнений, разработанный российской фитнес-тренером Ларисой Долиной. Он основан на принципе глубокого дыхания, которое сопровождается специальными движениями тела. Бодифлекс позволяет улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать обмен веществ. Для кого подходит Бодифлекс? Эта система подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для тех, кто хочет похудеть, укрепить мышцы и улучшить свое...