Бодифлекс (Bodyflex) в переводе с английского языка — «гибкое тело». Это дыхательная гимнастика, основанная на интенсивном аэробном дыхании в сочетании с определенными упражнениями.⠀ Благодаря данной методике организм интенсивно обогащается кислородом, а на мышцы дается небольшая физическая нагрузка.⠀ При занятиях используется диафрагмальное дыхание, или дыхание животом. Делается вдох, затем задерживается дыхание, и во время задержки выполняется несложное физическое упражнение. В это время в...

Бодифлекс - это комплекс упражнений, разработанный российской фитнес-тренером Ларисой Долиной. Он основан на принципе глубокого дыхания, которое сопровождается специальными движениями тела. Бодифлекс позволяет улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать обмен веществ. Для кого подходит Бодифлекс? Эта система подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для тех, кто хочет похудеть, укрепить мышцы и улучшить свое...