Я думала, что я уже все написала и все понятно. Но нет. И видео выкладывала. Но похоже, что пока сама не напишешь - не воспринимается. Судя по комментариям. Ну что ж. Попробую разгрести кашу. И поставлю уже точку в теме похудения. И сразу уточню. Именно 3 шаг - самый важный. Не будет нормального, правильного дыхания - не будет и всего остального. Вы можете сколько угодно чистить кишечник, но если ребра не двигаются при дыхании, то в углах, в местах изгиба кишечника под ребрами, будут спазмы и склеивания...

Загадочное слово «бодифлекс», как и сама методика похудения, были придуманы американской домохозяйкой Григ Чайлдерс. В 90-х это была одна из самых известных программ «домашнего» похудения в США, которая активно продавалась на видеокассетах и транслировалась на ТВ. Сейчас в Америке бодифлекс утратил популярность, но в России это направление фитнеса, как и его инструкторы весьма востребованы, во многом благодаря флагману методики Марине Корпман. Для тех, кто интересуется этой техникой и хочет отучиться...