Как самостоятельно научиться красить часть 2/3 Auto Body Paint Video Training
Почему бодибилдинг - это лучший вариант женского тренинга
Тем, кто хочет ускорить свой путь к идеальному телу, предлагаю индивидуальную работу: Твой красивый результат зависит только от осознанного решения начать и не сходить с выбранного пути 😇
Натуральный тренинг для новичков: постепенный переход от высокообъемного к высокоинтенсивному
Начинающим спортсменам, особенно тем, кто выбирает натуральный бодибилдинг, важно понимать, что эффективный тренинг требует продуманного подхода и постепенного повышения нагрузки. Одна из ключевых стратегий — это переход с высокообъемного тренинга к высокоинтенсивному. В этой статье мы обсудим, как новичкам лучше всего начать свой путь в бодибилдинге, используя систему Фулл Боди, а затем переходить на сплит-тренировки и постепенно увеличивать рабочие веса. Первые два месяца: система Фулл Боди ...