Чтобы выстроить близость с партнером, нужно для начала выстроить контакт с самим собой. На это может потребоваться несколько лет, но первые значимые изменения можно почувствовать уже через несколько недель или месяцев целенаправленной практики. Чтобы выстроить контакт с собой для начала важно замечать свои эмоции и мысли, а не просто автоматически на них реагировать. Важно именно научиться прислушиваться к своим чувствам, эмоциям, интуиции, а не жить в голове, объясняя мысленно свое поведение и выгоду...