Раздражительность — сигнал о том, что психика перегружена, а внутренние ресурсы на исходе. Не корите себя за «вспышки гнева» — вместо этого давайте разберемся, как вернуть контроль над эмоциями и восстановить душевный баланс.   Раздражение — это верхушка айсберга. Ищите причины глубже:   - Хроническая усталость. Тело кричит: «Мне нужен отдых!»   - Неудовлетворенные потребности. Чувствуете, что живёте не свою жизнь?   - Токсичный стресс. Постоянное напряжение (работа, отношения, финансы).   - Гормональный дисбаланс...

Меня всё бесит! Всё раздражает! И что с этим делать? Как эффективно бороться с раздражением, которое вызывают окружающие люди, и вообще, способы борьбы с раздражительностью? По сути дела, раздражение – это слабая агрессия, не выраженная вербально (или выраженная незначительно)...